.jpeg)
Prøv det, det er enkelt!
-
Opret et indlæg på Facebook-siden Eye Gazing - det er simpel med information om det tidspunkt, du ønsker at Eye Gaze, og hvor du vil det.
-
Vi anbefaler at du bruger Messenger, Skype, Zoom eller gør det i det virkelige liv.
-
-
En Eye Gazing session varer normalt fra 5 til 30 minutter. Bliv enig om hvor lang tid I øsnker at Eye Gaze.
-
Generelt er resultaterne bedre, jo længere og oftere ser gør det.
-
-
Hvis dette er første gang, du prøver det, anbefaler jeg, at du starter med 5 til 15 minutters Eye Gazing. Når du bliver mere komfortabel med processen, kan du forlænge tiden.
-
Indstil en timer
-
Sæt dig komfortabelt over for din partner.
-
Start øjenkontakt med indbydende og venlige øjne.
-
Slap af i kroppen, ånde naturligt, være åben, nysgerrig og til stede.
-
Eye Gazing er en enkel måde at træne dig selv på at være til stede i øjeblikket.
-
Hvis du bliver distraheret, skal du blot vende din opmærksomhed tilbage til din partners øjne.
-
Når timeren lyder, kan du dele din oplevelse eller bare sige farvel.
Måder at Eye Gaze:
1. Online Eye Gazing - som nævnt ovenfor. Gøres fra Facebooksiden Eye Gazing - It's simpel
2. Ansigt til ansigt Eye Gazing - hvor du Eye Gazer i det virkelige liv. Book dette fra Facebooksiden Eye Gazing - It's simpel
3. Live Eye Gazing gruppemøde - En facilitator arrangerer et Eye Gazing møde, hvor en gruppe mødes for at Eye Gaze. Du får en tilfældig partner, som du Gazer med i 15 minutter, så er der 1 minut at dele, hvis du vil. Derefter skifter du til en ny partner, dette gentages 3 gange. Prøv det her
4. Eye Gazing café - En Eye Gazing café er en café, hvor du kan finde en Eye Gazing partner.
5. Live coaching og Eye Gazing møde - et Eye Gazing og coaching møde med en facilitator. Prøv det her